Nie masz czasu ani siły, aby po pracy zorganizować sobie domowe zajęcia fitness? Znajdź choć parę minut aby razem z nami wykonać kilka ćwiczeń, które nie oderwą cię od biurka.

Zajęcia dedykujemy osobom:

  • Pracującym za biurkiem
  • O ograniczonym zakresie ruchów
  • Które nigdy wcześniej nie korzystały z jogi
  • Ubranym w mało wygodną odzież
  • Które nie robiły nic dla swojego zdrowia od miesięcy czy lat
  • Które ciągle mówią że:
    • joga nie dla mnie,
    • bo jestem za gruba,
    • bo jestem nie rozciągnięta,
    • bo jestem za stara,
    • bo nie ma blisko studia jogi,
    • oraz wszystkie inne mity i wymówki…

Co będzie potrzebne ?

  • Chusteczki do nosa,
  • Krzesło z oparciem bez podłokietników
  • Niewielki ręcznik, lub pasek do spodni, etc.

Zajęcia prowadzi Iwona Piga

Trenerka, po raz pierwszy zetknęła się z jogą w 2005 roku kiedy została jej polecona jako ratunek dla kręgosłupa. Trenowała z różną intensywnością i regularnością , lecz dopiero 10 lat później poznała łagodną formę Sri  Sri Joga, którą wybrała dla siebie.  Ta forma jogi jest  dla każdego od 5 do 95 lat. Nie ma znaczenia stopień rozciągnięcia,  ani waga ciała. Przemyślana kolejność ćwiczeń daje równowagę, w tym również równowagę psychiczną. Regularne uczestnictwo w zajęciach przeciwdziała bólom pleców, daje gibkość i elastyczność skutecznie przeciwdziała stresowi, frustracji i wypaleniu zawodowemu. Sri Sri joga z Iwoną ( nauczycielką Sri Sri  School of Yoga Ceryfikat joga) służy temu, co w obecnych czasach ludziom jest najbardziej potrzebne – równowadze ciała i umysłu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.